Fizyoterapi Egzersizleri, kas- iskelet sistemi rahatsızlıklarında, bel- boyun fıtığı, myofasial ağrılarda iyileştirmeyi destekleyen, omurganın duruş bozukluklarını düzelten, sağlıklı vücut görüntüsü sağlayan, rahatsızlıkların tekrarlanmasını önleyen- doğru nefes teknikleri ile gevşemeyi, konsantrasyonu sağlayan ve bu alanda eğitimli fizyoterapistler tarafından yaptırılan bir metottur.

Kas- iskelet sistemi ile ilgili rahatsızlıkları hayatımızın bir döneminde mutlaka yaşamışızdır. Yaşam şekli, kötü postür, kötü beslenme, ergonomik koşullar ve hareketsiz yaşam hepimizin hayatında var olan örnek sorunlardır.

En çok olumsuz etkilendiğini düşündüğüm ve tecrübelediğim meslek gruplarından biride ofis çalışanları ve masa başı çalışanlar (bankacı, bilgisayar uzmanı, grafiker ) diyebilirim.

Pilates egzersizlerini, kişinin tanı ya da şikayetine göre, klinik egzersizlerle birleştirerek fonksiyonlarını iyileştirmeye çalışmak bu meslek grupları için iyi gelecektir.

Omurganın yanlış kullanım ve hareketsiz kalması nedeniyle oluşan mekanik bel ağrıları, boyun ve sırt ağrıları, Fizyoterapi Egzersizleriyle olumlu ve iyileştirici sonuç vermektedir.

Tüm vücutta ağrıyla seyreden yumuşak doku romatizmasını ifade eden fibromyalji hastaları ve obez kişilerde Fizyoterapi Egzersizlerinden çok yararlanan bir gruptur.

Fizyoterapi Egzersizlerinden en yüksek verimi almak için, öncelikle düzenli egzersiz programına devam etmek, sağlıklı beslenmek, ergonomik düzenlemeler ile günlük yaşam aktivitelerini de iyileştirmek, vücut mekaniğini ve omurgayı doğru kullanmayı öğrenmek önemli detaylardır.

Fizyoterapi Egzersizleri, bana göre bilinçli farkındalık, bedensel gelişim, zihinsel değişim ve rahatlama, kişiye özel egzersiz yaklaşımı ile tek tip egzersiz algısını yıkmaya çalışan, motivasyon sağlayan, yaşam enerjisini çoğaltan, zindelik sağlayan, derinlemesine sağlıklı değişim ile mucize yaratan bir sistemdir.

Pilates yapmak ya da bir değişimdir, esnemedir, uzamadır, iyileşmedir, ruhsal arınmadır, gevşemedir, bedenin neleri yapabileceğini görebilmektir, bir tutkudur pilates..

Egzersizin getirdiği enerji, iyileştirme özelliği, kişilere egzersizin sayısız faydalarını sunarken, stres, kaygı, gerginlik gibi sorunlardan kurtulmalarına da inanılmaz yarar sağlar.

Yaşamdaki en iyi yaptığınız şeyler, mutlak işe yarar. Ne kadar tutku ve sevgiyle yaptıysanız, ne kadar çaba ve zaman ayırabildiyseniz ve ne kadar değer verdiyseniz…

İnsan kendini mutlu eden şeyi yapmanın sonsuza kadar onu mutlu edeceğini düşünür. Gerçek şu ki, hayat bir denge! Pek çok şey insanı mutlu eder. Anahtar, seni mutlu eden bir sürü şeye sahip olmak ve hayatın boyunca, onları en iyi şekilde yapmaya devam etmektir.